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Blähungen - Therapie
Symptomatische Therapie: Kurzfristige Linderung der Beschwerden
Eine weit verbreitete aber nur bedingt zu empfehlende Herangehensweise bei Blähungen ist die rein symptomatische Behandlung. Hier geht es vor allem darum, die Beschwerden zu lindern. Eingesetzt werden zum Beispiel Krampflöser oder sogenannte „Entschäumer“. Es handelt sich dabei um natürliche Mittel wie z.B. Kümmelöl oder Arzneimittel mit dem Wirkstoff Dimeticon (Lefax®), die die Oberflächenspannung der Luftbläschen im Darm verringern können. Die Gasblasen zerfallen und können vom Blutkreislauf resorbiert oder auf natürlicher Weise ausgeschieden werden.
Eine derartige symptomatische Therapie lindert die Beschwerden zwar schnell und effektiv, allerdings meist nur kurzfristig. Die eigentliche Ursache der funktionellen Blähungen – die Darmflora im Ungleichgewicht – bleibt bei dieser Behandlungsweise weiterhin bestehen. Darüber hinaus sind Nebenwirkungen wie Durchfall oder vermehrtes Aufstoßen bekannt.
Weit mehr zu empfehlen ist daher eine ursächliche Behandlung über die Zufuhr von Probiotika. Sie stellt eine nachhaltigere und nebenwirkungsarme Alternative zur lediglich symptomatischen Behandlung dar.
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Probiotika: Behandeln Sie Blähungen ursächlich und langfristig!
Eine effektive Therapie setzt immer genau dort an, wo die Beschwerden entstehen: Im Fall von funktionellen Blähungen also direkt im Dickdarm und zwar durch die Regulierung der aus dem Gleichgewicht geratenen Darmflora.
Um dieses Gleichgewicht wieder herzustellen, hat sich die Zufuhr von Probiotika als effektive und nebenwirkungsarme Therapie bewährt. Probiotika sind definierte lebende Mikroorganismen, die eine protektive Wirkung auf den Darm ausüben. In ausreichender Menge und durch den gezielten Einsatz, beispielsweise durch die Einnahme spezieller ergänzend bilanzierter Diäten, können diese Probiotika weitreichende positive gesundheitliche Wirkungen erzielen. Dabei hat jeder Bakterienstamm eine eigene charakteristische Wirkung. Während bestimmte Probiotika-Stämme immunmodulierend wirken, also die Abwehrkräfte stärken, wirken sich anderer unmittelbar positiv auf die Darmfunktion aus.
Bifidobakterien – besonders effektiv
Vor allem einige spezielle Stämme der Gattung der Bifidobakterien, z.B. B. bifidum MIMBb75 (Kijimea Reizdarm®), B. infantis 35624 (Bifantis®) können laut aktuellen Studien funktionelle Beschwerden wie Blähungen deutlich verbessern und die Transitzeit (Verweildauer) des Stuhlgangs im Darm verkürzen. Ein Blähbauch kann so signifikant verringert werden.
Weitere Studien zur Wirkung von Probiotika und spezifischer Bakterienstämme werden derzeit durchgeführt. Die ersten Ergebnisse versprechen bereits jetzt neue Möglichkeiten zur dauerhaften und wirksamen Therapie von funktionellen Blähungen. Sie möchten mehr über die aktuellen Studienergebnisse erfahren? Dann registrieren Sie sich jetzt für unseren Newsletter.
Die Vorteile der ursächlichen Therapie liegen auf der Hand: So wird das Problem an der Wurzel gepackt und ein langfristiger Behandlungserfolg ermöglicht. Auch der Entstehung neuer Blähungen wird auf diese Weise effektiv vorgebeugt. Besonders erfreulich ist auch, dass keine Nebenwirkungen im Rahmen der Zufuhr von Probiotika bekannt sind.
Ernährung und Lebensstil spielen eine wichtige Rolle
Die aktive Mitarbeit des Patienten ist in der Regel für einen langfristigen Behandlungserfolg unerlässlich. Das fängt vor allem bei der Ernährung an.
Blähende Speisen, Nahrungsmittel mit künstlichen Süßstoffen sowie koffeinhaltige Getränke sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Außerdem kann eine ballaststoffreiche, vitaminreiche Kost die Entwicklung einer gesunden Darmflora unterstützen. Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten sollten entsprechende Lebensmittel (z.B. Milchprodukte bei Laktoseintoleranz) von ihrem Speiseplan streichen. Generell ist es wichtig, in Ruhe zu essen und schnelles hastiges Herunterschlingen zu vermeiden! Die Mahlzeiten sollten klein sein und regelmäßig eingenommen werden.
Ebenso ist es förderlich, sich ausreichend zu bewegen. Durch körperliche Bewegung wird die Verdauung angeregt, die Magen-Darm-Passage verkürzt sich und eine übermäßige Gasentwicklung im Darm kann vermindert werden.
Sollten Sie verständlicherweise nicht immer eine perfekte Ernährung und ausreichend Bewegung einhalten können, so empfiehlt sich die Einnahme von bilanzierten Diäten mit entsprechenden Probiotika-Stämmen.
Erfahren Sie hier, wie Sie Blähungen vorbeugen können > |
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